martes, 6 de abril de 2010

Unidad 1: Ejercicio físico, salud y calidad de vida



Durante estos primeros meses aprenderás por qué es necesaria la actividad física y qué beneficios presenta para tu organismo, tu estética, tu salud y la calidad de vida.

Recuerda que en clases hemos aprendido a sacar el IMC ( indice de masa corporal) que nos indica la relación de tu peso con tu estatura y nos muestra en que condición puedes encontrarte , lo cual puede ser delgado, normal, sobrepeso o con obesidad.

No olvides de traer tu IMC a clases, estamos trabajando con esa relación para los grupos de trabajo de preparación o acondicionamiento fisico. Lo puedes sacar en tu casa de la siguiente manera:

IMC= Peso de la persona en kilos / (dividido) Por la talla en mts. al cuadrado(2).

Si no lo puedes hacer recuerda que en las farmacias puedes obtenerlo en las pesas que tienen .

Prepárate para la clase.....viene muy entretenida y con ejercicios que te ayudarán a mejorar tu condición física y a desarrollar tus cualidades.

¿ Cuales son las cualidades físicas?.......si las sabes envíamelas y comparte lo que has aprendido en clases.

Saludos.

2 comentarios:

  1. felicitaciones su blog esta muy lindo.
    espero algunos de estos días recuperar mi peso ideal.

    Atte.
    pr. Erwin Jerez
    Director

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  2. es el anhelo de todos recuperar el PESO ideal !!

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