clases de Educación Física Semanas del 16 al 26 de abril

Estimadas alumnas les informo que las Clases de Educación Física de las  Semanas del 16 al 27 de abril serán prácticas de un método de entrenamiento físico llamado AERÓBICA.

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. Esta gimnasia cuando no es de competición la podemos realizar incluso en casa, no es dificil, incluso la podemos realizar en grupos de persona como parte de un momento recreacional o entretenido.
 En clases tendremos gimnasia aeróbica con trabajo de fuerza incorporado.
A continuación les dejoun video de gimnasia aeróbica que podemos realizar en casa.

 Nos vemos!!!!